强迫症接纳自我的方法（转）-扬州贝克强迫症心理咨询工作室

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强迫症接纳自我的方法（转）

发布日期：2014-03-08 15:16:57

1 不要给自己贴上消极的标签，如我蠢，我很懒
2 不要将自己的短处和别人的长处去比，记住，你是个独特的人，欣赏这种独特之处，学会欣赏这种差别。
3 人人都有他不知的问题和弱点，即使最自信的人，也有感到不安全的方面。
4 与处世积极，愿意与你同行并享受人生的朋友交往。
5 积极的暗示训练：我放弃那些认为自己没有价值的信条。我值得拥有最好的生活，我现在允许自己接受它。